本文转自：三峡日报

春风携绿意 备战正当时

——直击省十六运会网球比赛项目训练

(资料图)

3月5日，网球小选手们正在市体育中心网球场开展日常训练。三峡日报全媒记者 郑健捷 摄

“减少失误、控住球！”3月5日下午，宜昌奥体中心室外网球场上，进入省十六运会青少年类（体校组）网球单项决赛的小选手们正在市体育运动学校教练唐川、谭恒军带领下在网前两两对截，进行控球训练。

冬去春来，备战从未停歇。唐川介绍说，训练针对42名进入到省运会青少年类（体校组）网球单项决赛的小选手们，训练强度、频率都有严格要求。除了周末全天训练外，周一到周五晚上也有固定训练时间，保证孩子们适应赛时节奏。“每天的训练没有固定模式，兼顾基本技术、体能、技战术运用和实战模拟。”

训练场上，小选手们完成了控球练习，进入到过网多球的训练中去。谭恒军在中场喂球，小选手们一个接一个按照不同线路，在跑动中击中定位球。

“为减少跑动中动作变形，通过过网的定位球训练不断规范动作，形成肌肉记忆。”谭恒军表示，每个组别的训练量不同，会根据孩子们身体情况具体安排。“下周集训开始后，各个模块的训练都要加量，让选手们把竞技状态调整到最佳。”

在省运会青少年类（体校组）网球项目中，宜昌队不乏夺金点。在预赛中，宜昌市代表队获团体一金三铜的好成绩，小选手李安阳包揽8岁男子单打、双打预赛第一名，冉梦馨媛、陈千与获8岁女子双打预赛第一名。有了好成绩的激励，小选手们信心满满，对自己的要求更高了。

“越练越敢进攻了，敢打‘小斜线’、敢拦网了！”陈千与激动地说，这段时间不松懈的备战让她有了更强大的心理素质。“预赛的时候每个球我都很紧张，现在脚步轻松了很多，希望双打可以拿个冠军！”

李安阳的目标明确，就是奔着双项第一名去的。他说：“这段时间改善了发球动作中存在的不足，反手的开放步也更熟练，打起球来越来越自信了。”

“训练也不是没遇到过困难，但小选手、家长与教练密切联系，共同克服，做好备战。”唐川说，“大家一起努力，希望在这届省运会上，宜昌网球能绽放新的活力。”

三峡日报全媒记者 郑健捷 通讯员 谭丽霞

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